Egzersiz ve Spor İçin Uygulama Önerileri

Sağlıklı bir hayat için 6 mobil uygulama

Hızlı ggeçen hayatımızda spor salonları, fitnes salonları maalesef yaşam alanlarımız olmaya başladı burada size spor veya egzersiz yaparken hayatınızı kolaylaştırcak bir kaç akıllı telefon mobil uygulamalarını sizin için inceledik ve tanıtmak istiyoruz

Bisiklet Uygulamaları

1. Strava Online ve son derece interaktif bir bisiklet uygulaması olan Strava, sizi diğer bisiklet sürücüleri ile buluşturur ve beraber eğlenceli bir yolculuk yapmanızı sağlar. Yapmanız gereken sadece diğer bisiklet sürücüleri ile temasa geçmek ve onları belli rotalarda sürüşe davet etmek. Android ve IOS için ücretsiz olan bu uygulama ile sürüş saatinizi ve diğer bilgilerinizi de öğrenebilirsiniz.

2. RoadID: Sadece bisiklet sürücülerine özgün olmayan bu uygulama sayesinde, ister yürüyor, ister koşuyor ya da bisiklete biniyor olun, diğerleri rotanızı görebilecek ve de size katılabilecek. İhtiyacınız olan tek şey bir internet bağlantısı ve de kullanıcı adı. Ardından RoadID güvenliğinizi de koruyarak sizi diğer kişiler ile buluşturacaktır. Web ortamında da kullanabileceğiniz bu uygulama istediğiniz an durumunuzu gizleme hizmeti de sunuyor ve IOS için tamamen ücretsiz.

3. Cyclometer GPS: Bu uygulama attığınız turu hesaplamak ve yolunuzu GPS ile bularak kaybolmamak için üretilmiştir. Ufak bir aparat ile bisikletinizin gidonuna yerleştirdiğiniz telefonunuzdan, elleriniz bisikletteyken her şeyi kontrol edebilirsiniz. Eğer herhangi bir sebeple durmanız gerekmekteyse sadece uygulamaya İngilizce olarak durma komutunu vermeniz yeterli. Sadece IOS için mevcut olan uygulamanın fiyatı ise 5 dolar.

Kilo verme uygulamaları

4. MyFitnessPal: Bu kalori izleme uygulaması sahip olduğu 3 milyondan fazla yiyecek veri tabanı ile en geniş ve kapsamlı uygulamadır. Ayrıca buna ek olarak 350’den fazla kardio ve egzersiz çalışmalarını ücretsiz olarak sunmakta. Yediğiniz her şeyin bilgisine ulaşabileceğiniz gibi sağlıklı ve egzersiziniz için gerekli yemek listelerini de bulabilirsiniz. Üstelik Android, IOS, Blackberry ve Windows Phone’lar için tamamen ücretsiz.

5. LoseIt: Eğer mobil cihazınızın yardımıyla sağlıklı bir şekilde kilo vermek istiyorsanız “ Kaybet ” anlamına gelen Lose It uygulaması işinize yarayabilir. Uygulama sayesinde kendinize özgü kalori verme planınızı yapar ve tüm kalori geçmişinizin hesabını tutarsınız. Ayrıca MyFitnessPal kadar geniş bir veri tabanı olmasa da, çeşitli market ürünlerinin barkodlarını okuma özelliği de mevcut. Üstelik LoseIt Android, IOS, Kindle ve de Nook için tamamen ücretsiz.

Diyet ve Beslenme

6. Healthy Out: Eğer yemeyi seviyor fakat yediklerinizin içeriğinden de haberdar olmak istiyorsanız bu uygulama yardımcı olabilir. Her ne kadar şu an için sadece Amerika şehirlerinde olsa da, veri tabanında on binlerce restoranın yiyecek kayıtlarını tutmakta ve size düşük kalorili, düşük karbonhidratlı, düşük yağlı ve yüksek proteinli yiyecek sunan restoranların listesini vermekte. IOS ve Android için ücretsiz olan bu uygulamanın kısa bir sürede tüm dünyada yaygınlaşacağı bilinmekte.

Diğer Aynı İçerikli Yazımız